금연팁 (1) 썸네일형 리스트형 금주 38일차 (+38) 무사히 금주 한달을 돌파 함. 체중은 2키로정도 빠짐한달넘게 발다쳐서 집콕하며 거의 소파나 침대와 한몸이었음에도 불구하고...역시 술 특히 맥주와 안주의 칼로리가 엄청난 걸 다시한번 느낌 예전에도 1년씩 3번정도, 디톡스개념으로금주했던 경험이있어서 나만의 금주 팁을 공유해보자면, * 욕구는 한 번에 하나씩만 조질 것…! (제일 중요!!)다이어트중이라면 금주를 하지말던지, 금연중이라면 다이어트를 하지말던지 이런식.(근데 금연+금주는 한번에 셋트로 시도하는게 더 효과적이긴함, 단 다이어트는 포기할것!)먹고싶은욕구, 술마시고 담배피고싶은 욕구등.. 중독성 같한것들을다 같이 끊으려고하면 결국 다 망함. 금주를 시작할거면, 다이어트는 잠시 내려놓고 금주때문에 생기는 입맛상승은 그냥 겸허히 받아들일 것.몸이 회복.. 이전 1 다음
