멘탈관리방법1 캐나다 유학생 다이어트 전략 (자취식단·운동루틴·멘탈관리 핵심 가이드) 유학생활을 시작하면 낯선 환경, 바쁜 스케줄, 불규칙한 식사로 인해 체중이 빠르게 늘어나는 경우가 많습니다. 특히 캐나다 유학생들은 외식비 부담과 생활 리듬 변화로 인해 다이어트가 쉽지 않죠.하지만 식단·운동·멘탈 관리 세 가지 요소를 균형 있게 잡으면 유학생활 속에서도 충분히 건강하게 다이어트를 유지할 수 있습니다.이번 글에서는 유학생이 실천하기 가장 쉬운 자취식단, 운동 루틴, 멘탈 관리 방법을 중심으로 현실적인 다이어트 전략을 소개합니다.🍽 1. 자취식단 → 다이어트의 출발점은 ‘장보기’유학생 다이어트는 결국 집에서 먹는 식단이 좌우합니다. 외식비가 비싼 캐나다에서는 직접 요리하는 습관이 체중 관리의 핵심입니다.✔ 이렇게 장보면 다이어트 성공률이 상승!일주일치 식단을 미리 계획하고 장보기No Fr.. 2025. 11. 17. 이전 1 다음
